சிவப்பு இறைச்சியில் இருந்து புரோட்டீன் ஆண்கள் நல்லதல்ல, ஆரம்பகால மரண ஆபத்து – பொருளாதார டைம்ஸ்

விலங்குகளின் அடிப்படையிலான புரதம் மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட ஆண்கள் 23 சதவிகிதம் அதிகமான ஆபத்துக்களைக் கொண்டிருந்தனர்.

ANI |

ஏப்ரல் 11, 2019, 06.38 மாஸ்டர்

கெட்டி இமேஜஸ்

சிவப்பு இறைச்சி

வாஷிங்டன் டி.சி: ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது விலங்கு விலங்கு நிறைந்ததாக

புரத

மற்றும் இறைச்சி சுகாதார ஒரு நல்ல தேர்வு அல்ல.

‘அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன்’ பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், ஆலை அடிப்படையிலான உணவில் விலங்கு புரதம் விரும்பிய ஆண்களுக்கு அதிக ஆபத்து

மரணம்

ஆண்கள் சமச்சீர் உணவு கொண்ட 20 ஆண்டுகள் தொடர்ந்து.

ஆண்கள், புரதம் மூல விலங்கு அடிப்படையிலான இறப்பு ஒரு 23 சதவீதம் அதிக ஆபத்து இருந்தது. ஆராய்ச்சி பங்கேற்பாளர்கள் முக்கியமாக இருந்தது

சிவப்பு இறைச்சி

உட்கொள்ளும். ஆய்வில் கலந்துகொள்ளும் ஆண்கள் சராசரி வயது 53 ஆண்டுகளாக இருந்தது.

உணவுப் புரதத்தின் அதிகமான உட்கொள்ளல், வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் ஆண்களின் மரணத்திற்கு அதிகமான ஆபத்தோடு தொடர்புடையது என்பதையும் இந்த ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இருதய நோய்

அல்லது ஆய்வு ஆரம்பத்தில் புற்றுநோய். இந்த நோய்கள் இல்லாமல் ஆண்கள் இதே போன்ற தொடர்பு கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.

ஆய்வில், தொடர்ந்து புரதச்சத்து மற்றும் புரத மூலங்கள், இறப்பு விகிதம், மற்றும் பிற வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றின் சங்கங்கள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இதில் ஆலை அடிப்படையிலான புரோட்டீன் நிறைய சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியமான உணவை தொடர்ந்து கடைப்பிடித்து வருகிறது.

“எனினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த அபாயத்தில் இருக்கும் வயதான மக்களுக்கு பொதுவானதாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் புரதத்தின் உட்கொள்வது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையைவிட குறைவாகவே உள்ளது,” ஹெலி வித்தெலன்.

அமைதி நரம்புகள், ஒரு ஆரோக்கியமான இதயம்: பெண்கள், இங்கே மூலம் சத்தியம் சுகாதார வழிகாட்டி

அமைதியாகவும், சிப் தேயிலாகவும் இருங்கள்

6 மார்ச், 2018

மிகவும் சீரான வாழ்க்கை வாழ வழிவகுக்கும் மந்திரம் நிவாரணம். எப்போதும் ஒரு தட்டில், உங்கள் நரம்புகளை ஓய்வெடுக்க சில நேரம் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். மற்றும் ஒரு சூடான கப் தேனீர் தேயிலை விட என்ன? Camomile வடிநீர் பூக்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் இயற்கையாக காஃபின்-இலவச. ஒரு இனிமையான நறுமணம் மற்றும் ஒளி மற்றும் மண் வாசனை கொண்டு, இந்த புத்துணர்ச்சி பானம் நரம்புகளை அமைதியாக இருக்கிறது.

ஸ்வீட் டூத்?

6 மார்ச், 2018

எதற்கும் ஏதேனும் குறைவு என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், சர்க்கரை அதிகம் இல்லை என்பது ஒரு நல்ல யோசனை. ஆனால் நம் அனைவருக்கும் நம் வாழ்வில் சில இனிப்பு தேவை, இல்லையா? சர்க்கரை விட 30 மடங்கு இனிப்பானது இது ஏன் பதிலாக ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்று ஒன்றைத் தேர்வு செய்யக் கூடாது? ஸ்டீவியா ஒரு 100 சதவீதம் இயற்கை குறைந்த கலோரி சர்க்கரை மாற்றாக உள்ளது. மெதை துளசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இயற்கை மூலிகையிலிருந்து பெறப்பட்டால், அது அஸ்பார்டேமைக் கொண்டிருக்காது. இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, பிற சாற்றில் போலல்லாமல் மிகச் சிறியதாகவோ அல்லது சுத்தமாகவோ இல்லை. இப்போது உங்கள் தினசரி கோப்பை தேயிலை, காபி, எலுமிச்சை, லேசி ஆகியவற்றை ஸ்டீவியா சேர்க்கலாம் மற்றும் குற்றமில்லாமல் இனிப்புகளை அனுபவிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான மூட்டுகள், சந்தோஷமான மூட்டுகள்

6 மார்ச், 2018

ஸ்னாக் ஸ்மார்ட்

6 மார்ச், 2018

உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை பராமரிப்பது, நாள் முழுவதிலும் தொடர்ந்து செல்ல உதவுகிறது. Granola பார்கள் ஒரு பெரிய snacking விருப்பம் மற்றும் நீங்கள் சக்தியுடன் வைத்து கொள்ள உதவும். சுருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், மூஸ்லி, சாக்லேட் மற்றும் தேன் ஒரு ருசிய கலவை; இந்த ஆரோக்கியமான பட்டை எந்த நேரத்திலும், எங்கும் அனுபவிக்க முடியும். பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன, இந்த பார்கள் பல்வேறு சுவையுடனானவை.

மேலும் வாசிக்க

ரஷ்ய மரணம் குறித்த கேள்விகளுக்கு நீதிபதி தீர்ப்பளித்தால் புதுப்பிக்கப்பட்டது

காஷோகி மரணத்தின் மீது செனட்டர்கள் சுமுகமான வெறுப்புணர்வை வெளிப்படுத்தினர்

கான்வே: டிரம்ப் காவலில் வைக்கப்பட்டிருப்பதற்காக நிக்கோரியாவை குற்றம்சாட்டினார்

அலபாமா மரண தண்டனை கைதிக்கு உச்ச நீதிமன்றம் விதிகளை விதிக்கிறது

அசாமில் நச்சுக் கழிவுகள் எண்ணிக்கை 85 ஆக உயரும்

உங்கள் நாடு / பிராந்தியத்தில் கருத்து அம்சம் முடக்கப்பட்டுள்ளது.

பதிப்புரிமை © 2019 பென்னட், கோல்மன் & கோ. லிமிடெட் அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. மறுபதிப்பு உரிமைகள்: டைம்ஸ் சிண்டிகேசன் சேவை

admin Author