உயர்தர கலோரி இனிப்பு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு வழிவகுக்கும் – News18

முதலில் இந்த உயர்தர கலோரி விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உதவும். புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

புதுப்பிக்கப்பட்டது: பிப்ரவரி 9, 2019, 5:56 PM IST
How High-calorie Desserts Can Lead to Healthier Meals
பிரதிநிதித் தோற்றம் (புகைப்பட உபயம்: ராய்ட்டர்ஸ்)

சிவப்பு வெல்வெட் சீஸ்கேக், பிரஞ்சு பொரியல் அல்லது மீன் பொறிகளை உங்களை கவர்ந்திழுக்கின்றன, ஆனால் அவை உட்கொண்ட உயர் கலோரிகளால் சாப்பிடுவதை நிறுத்துகின்றனவா? மனதுக்குள்.

முதலில் இந்த உயர்தர கலோரி விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உதவும். புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஆய்வில், குறைந்த கலோரி உணவு சாப்பிடுவதற்கு முதலில் ஏற்படக்கூடிய இனிப்பு இனிப்பு தேர்வு செய்யப்பட்டது.

“நாங்கள் இனிமையான இனிப்புத் தேர்வு செய்யும் உணவு உண்பவர்கள் முதலில் உயர் கலோரி இனிப்புக்காக ஆரோக்கியமான முக்கிய மற்றும் பக்க உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்தார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

“ஆரோக்கியமான இனிப்புகளை எடுத்த டீனேஜர்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு நல்ல செயலை செய்திருப்பார்கள் என்று நினைத்திருக்கலாம், அதனால் அவர்கள் அதிக கலோரி உணவை சாப்பாட்டுத் துறையிலிருந்து தக்கவைத்துக் கொள்வார்கள்” என்று அமெரிக்காவின் அரிசோனா பல்கலைக்கழகத்தில் உதவி பேராசிரியர் மார்டின் ரெய்மான் கூறினார்.

மெக்சிகோவில் உள்ள மொன்டேரி நகரில் உள்ள டெக்னொலோகிகோ டி மான்ட்ரேரி என்ற இடத்தில் உள்ள ஈஜேடி பிசினஸ் ஸ்கூலில் இந்த சோதனை நடத்தப்பட்டது.

ஆய்வில், ஆய்வாளர்கள் 18 வயது மற்றும் 60 வயதிற்குட்பட்ட 134 தையல்காரர்கள் சராசரியாக 32 வயதுடையவர்களாக இருந்தனர்.

அவர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான அல்லது குறைவான ஆரோக்கியமான இனிப்பு (புதிய பழம் மற்றும் எலுமிச்சை சீஸ்கேக்) வைத்துள்ளனர்.

வறுக்கப்பட்ட கோழி fajitas மற்றும் ஒரு சிறிய சாலட் அல்லது பொறித்த மீன் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியலாக உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த ஆரோக்கியமான முக்கிய மற்றும் பக்க உணவுகள் இருந்தன.

முதலில் அமெரிக்கன் சைக்காலஜிக்கல் அசோசியேஷன் வெளியிட்டுள்ள கண்டுபிடிப்புகள், முதன்முறையாக சீஸ்கேக் தேர்ந்தெடுத்த டின்னர்கள், இலகுவான பிரதான உணவை ஆர்டர் செய்வதற்கு இரு மடங்கு அதிகமாக இருந்தன, மேலும் முதலில் புதிய பழங்களைத் தேர்ந்தெடுத்த டைனர்களைக் காட்டிலும் குறைவான கலோரிகளை உட்கொண்டது.

“மக்கள் தங்கள் ஆரம்ப உணவு தேர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் மனநிலை தங்கள் உணவு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று தெரியும்,” Reimann பரிந்துரைத்தார்.

உங்களுக்கு பிடித்த ஆங்கிலம் டி.வி செய்தி சேனலில் சிஎன்என்-நியூஸ் 18 இல் மிகப்பெரிய செய்தியாளர்களையும் மிகப்பெரிய செய்தி ஊடகங்களையும் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். சிஎன்என்-நியூஸ் 18 ஐ ஒரு மாதத்திற்கு 50 பைசாவில் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கேபிள் / DTH ஆபரேட்டர் இப்போது தொடர்பு கொள்ளவும்!
* கேபிள் / டி.டி.எச் ஆபரேட்டர் மூலம் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும் ரூ .30 / வாடகை / கொள்ளளவு கட்டணம். ** கூடுதல் ஜிஎஸ்டி.

admin Author